为提高本市网球教练员的执教水平，促进一、二、三线贯通、教练员的业务交流，6月17日，由上海市青少年训练管理中心主办、上海市网球协会承办的2025年上海市网球教练员继续教育培训暨在上海久事旗忠网球中心成功举办。本次培训特邀希腊教练George Papachatzis担任主讲，来自全市各训练单位的五十余位教练员参与。
◾In out court 创始人，希腊网协“球员长期发展计划”的技术总监，组织和协调了希腊国家训练中心里众多优秀青少年球员达到了ITF/WTA/ATP的高排位，包括西西帕斯、萨卡丽等球员。
培训开展前，上海市网球协会收集了教练员们较为关心的内容，经过探讨，George教练和王涛教练决定针对“11-14岁球员的培养路径”的主题进行讲解。George开篇直指核心：“11-14岁是运动技能的学习能力最强的时期。但青春期身体变化会破坏原有协调性，教练员要确保此前学习的练习技术的正确。”
在为期一天的培训中，两位教练通过理论讲解与场地实操相结合的方式，深入分享了11-14岁球员的培养策略、稳定性训练技巧、发球技术提升及高节奏回合能力塑造等核心内容。参训教练员纷纷表示，国际化的执教理念和实用的训练方法让人受益匪浅。
在此基础上，重点解析了现代训练元素中的练习形式，包括关闭、半开放和开放。
关闭式训练中，教练主要扮演的角色包括部分内容的纠正、运用目标点和区等。George提到：“有分析数据显示，进行动作纠正时，进行50-80次重复的练习就能达到效果。”
半开放式训练中，可以运用目标区和空间，让球员在特定要求下打分，“教练员需要及时提醒球员技术上的问题”。
在这些训练中，George总结出了基于不同比赛场景和战术意图的结合方式的不同训练方法：“教练员要把可以组合起来的比赛场景和战术意图结合起来，对学员进行重点训练。”
1. 场地分区：底线场景：训练回合、建立优势和中和；随球上网：建立优势、结束这一分；网前：结束这一分。
针对脚步训练，George提到：“11-14岁的青少年的能力不足以覆盖整个场地，需要教练员找出这个场地里哪些区域对他们是比较困难的，然后根据这些区域内用什么样的脚步可以解决这些困难来针对性地训练球员的脚步。”
理论课后，导师和教练们随即在场地上开展了击球稳定性、发球优势建立等主题的教学演练。
首先，两位教练带领大家深入了解了关闭-半开放-开放式训练三者进阶教学的细节。
George特别指出教练员要给出贴近实战的喂球：“要在球员的真实视线范围内给球，模拟真实的来球方向——众所周知，球不可能从天上来。”
以底线场景的回合训练为例，两位教练首先示范了关闭式训练教学方法，George提到：“关闭训练中，有五到八发高质量回合球就可以结束——过多的回合下，球员的专注度和质量都会下降。”
针对11-14岁的青少年，George还提到：“在底线场景中，不要总是让他们在球下降时击球，可以首先进行球上升时候击球的练习。”另外，“先要求球员在安全区内打分，再逐渐变化轨迹和旋转”。
George还提到训练中的一个小方法：“当球员在回合中击球出界，就立即结束这一轮回合——不然球员对于自己所犯的错误就丧失了感知力。”
随后，两位教练讲解了半开放式和开放式训练的教学方法，“半开放式教学就要检验关闭式训练的成果”。George要求现场两位学员进行对打训练，先打满四个回合，再从第五个回合开始算分。在开放式训练中，George针对两位学员的不同特性进行了针对性的指导，并要求他们按照战术布置进行比赛。
George将场地划分出“左”“中”“右”三块区域，分别命名为“1”“2”“3”。
在关闭式训练中，要求其中一位学员打到安全区，即训练中和能力；另外一位学员以落点区域2-1-3的顺序进行回球，即训练建立优势的能力。在半开放式训练中，要求双方开始打分，一位仍旧将球打到安全区，另一位选择好自己的落点区域顺序，并以此顺序进行回球。
George特别强调：“11-14岁这个年龄阶段的球员要进行大量的半开放式训练检验技术训练的成果。”
在脚步训练环节，George针对每一个困难的点位讲解了训练方法：“A 点反手位可以训练切削；低年龄学员在 B 点正手位训练中，先要求他留住身位不要跳跃；C 点强调后脚支撑，但是身体不要往后倒。”
在C点训练中，George创新性地引入篮球传球训练法，帮助学员建立脚步感知。
演示抗压稳定性训练时，George利用地标，让学员碰到地标后再按照往后移动-斜线-大角度的顺序进行训练。
在备受关注的发球教学中，George分析了身体站位、屈膝、拉拍动作、肘离开身体到抛球等的细节要领。George指出：“发YY易游体育官方网站球训练是从10岁以下就开始的，练习发球时注意和接发球进行结合训练。”
培训现场，庞伯特智能发球机以其突破性功能在现场做了演示。教练们体验过后分享道：“智能发球机能一定程度解放教练员的双手，使我们更专注于学员的训练表现，期待将来它能成为我们的智能‘助教’。”
教练1：“外教通过实操课，着重讲解了如何设计和进行高质量训练课，并利用关闭、半开放、全开放三种形式，结合真实场景，来达到同一训练目标要求。详细解析了不同形式的特点、要领，突出了高质量这一中心概念，让我们明白不能只注重数量，给出的要求和指令既要具体又要相互有所区别，不能太笼统和单一标准化。希望今后能有更多机会了解、观摩和学习类似的实操训练，提升自己的带教能力。”
教练2：“我印象比较深刻的就是稳定性的训练，外教教我们的不光是我们传统的稳稳地把球回到界内，而是有更细致的区分。外教提出了一个新的名词—连续性，在比分有压力下该怎么做到稳定连续击球，在有进攻机会时该怎么做到有连续进攻的得分效率，在变化节奏时该如何保证连续衔接的成功率以达到完全控制对手。”
上海市网球协会将继续协同上海市青少年训练管理中心、上海久事体育运动管理有限公司、上海久事网球队共同举办此类高质量培训活动，持续引进国际优质资源，助力本土教练员专业成长，提升上海网球教练员队伍整体素质，为青少年网球人才培养提供有力支撑。
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