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　　1、首先找一片空YY易游体育平台旷、平坦的场地；向底座里装满水/沙/泥土，直接放在地上就行了。

　　2、然后把那个带绳网球的另一端拴到那个训练器上，然后把网球向上抛出，在用网拍击打网球。

　　3、但是要知道怎么好好的练习。一定要动，击完球后要回位，主要是练习步伐。如果你就站在那里不怎么动的线、当然也需要跟真人对打练习，因为毕竟现实里，每颗球的路线都是不一样，要靠自己的步伐来适应跟调整。